Изследователи в областта на неврологията са открили връзка между променената анатомия на мозъка, лошата памет и лошото осветление.
Изследователи от катедрата по неврология към Мичиганския държавен университет вече откриха, че ниската околна светлина наистина може да има въздействие върху нечий мозък. твърдейки, че лошата осветеност в обществените пространства, особено в офисите, може да бъде пагубна за паметта и ученето на хората.
Разбрахме защо обожаваме нашата ослепителна илюминация.
Какъв беше фокусът на проучването?
С изключение на използването на нилски тревни плъхове, невролозите са наблюдавали само промени в мозъка. В продължение на четири седмици тези плъхове са били изложени както на условия на слаба, така и на силна светлина. В проучването плъхове, изложени на ниски нива на светлина, са имали 30% загуба на капацитет в хипокампуса, частта от мозъка, отговорна основно за паметта и пространствената навигация. Това вече е значителна сделка.
Освен това, поради тази промяна в хипокампуса, те всъщност не са се представили по-слабо при пространствено упражнение, за което са били обучени преди това. Това е тревожна новина, но е и поучителна.
Как се представиха изпълнителите на леки плъхове?
Не беше просто съвпадение, в случай че се чудите. Ефективността на плъховете, изложени на силна светлина, се е повишила, вместо да бъде постоянна по време на пространственото упражнение.
Когато слабо осветените плъхове бяха поставени на ярка светлина, мозъчната им функция се възстанови напълно, тъй като невролозите бяха толкова уверени в своите резултати. От само себе си се разбира, че това е чудесна новина за всички, които работят при слаба светлина.
Това ясно показва, че излагането на хора на специфично осветление може да окаже влияние върху тяхната памет и когнитивни способности. Добрата новина е, че изглежда, че е обратимо.
Какъв тип осветление имаше?
Учените създадоха обстановка, която приличаше или на мъгливо време, или на театър. Ако вашата къща или работно място използва някоя от тези настройки за осветление, може би е време да ги смените.
Какъв е общият смисъл?
В обобщение, продължителното, непрекъснато излагане на ниски нива на светлина може да доведе до големи спадове в мозъчния невротрофичен фактор, пептид, който по същество поддържа здравето и активността на невроните в хипокампуса.
Вашата памет и способности за учене страдат, когато тези неврони не са толкова здрави, защото се създават по-малко връзки. За тези, които учат, изобщо не е идеално.
Вашите неврони ще комуникират помежду си, когато всичко е в добро здраве, в идеалния случай при силна светлина.
Тези скорошни открития несъмнено трябва да се вземат предвид при избора на осветление. Особено за онези ситуации, в които мозъкът ви трябва да е в най-добрата си форма. Винаги се стремете към ярко бяло осветление в студия, библиотеки и работни места, тъй като това ще подобри концентрацията.
Можете да разгледате нашата селекция от най-добрите (и най-ярките) LED светлини тук. Поддържайте мозъка си здрав.
