Подобряване на вашия сън чрез LED осветление с цветна температура

Светлинае важно за начина на живот

Theизточници на светлинакоито имате в дома си, може да повлияе на способността на тялото ви за дълбок, комфортен сън. Открийте как да използвате вашите LED светлини, за да подобрите съня и да увеличите ежедневната енергия в живота си.
Източниците на светлина, които използвате в дома си, може да влошават способността на тялото ви за дълбок и комфортен сън. Открийте как да използвате вашите LED светлини, за да подобрите съня и да увеличите ежедневната енергия в рутината си.
Различни дължини на вълните и честоти насветлинасъответстват на цветовете от спектъра. В сравнение със синята светлина, червените светлини имат по-голяма дължина на вълната и по-ниска честота. Това кара червената светлина да изглежда по-топла и по-тъмна. За разлика от това синята светлина изглежда по-студена и по-ярка поради по-голямата си честота.
Светлината с различни дължини на вълните и честоти влияе различно на тялото. Хормонът на съня, който обикновено се генерира от епифизната жлеза, мелатонинът, може да бъде увреден от по-ярка и по-студена светлина. По-студената светлина също може да попречи на циркадния ритъм или цикъла на сън-събуждане на тялото.
Като се замислите, хората биха били будни, когато слънцето изгряваше, и щяха да дремят, когато слънцето залязваше, преди да се създаде електричество (благодаря ти, Бенджамин Франклин). Телата им работеха по определен график. Електричеството, технологията и почти непрекъснатата светлинна стимулация са допринесли за известно объркване в нашето тяло. Не поглеждайте към телевизора или мобилния си телефон преди лягане!

Какво е Келвин

Човек може да измери цветната температура на LED светлина по скалата на Келвин (K). С по-ниски келвини е по-слабото, по-топло осветление. По-високите в келвини са по-бели, по-ярки и по-сини светлини. някоиLED светлиниварират от 3000 до 5000 келвина, като стават по-ярки и по-студени с нарастването на стойността. За да знаете къде да търсите цветова температура, вижте жълтия кръг в списъка с LED крушки, показан по-долу.

Различна употреба

Нека сега се върнем към червено срещу синьо. Синята светлина е по-висока в келвини, тъй като е по-студена като нюанс. За някои ситуации, като например осветление на дневна светлина или осветление на задачи, това е изгодно. Представете си офис среда, където желаете висока степен на бдителност и продуктивност.
Обратно, червената светлина изглежда по-топла и по-тъмна. По-нисък в келвини, той е по-добър за места за почивка и отдих. Представете си вашата спалня, където се отпускате преди сън.
Вижте нашата гама от LED светлини и крушки; отбележете кои опции се предлагат в няколко цветови температури. От осветителни тела за вграждане през плоски панели до аплици за стена и всичко между тях, ние предлагаме набор от тела. Това ви позволява да планирате осветлението на къщата си, да увеличите максимално използването на всяка стая и да изберете красиво осветително тяло, което да пасва на всяка зона.
Търсите осветление за спалня, което е топло и няма да пречи на съня ви? Изберете по-мека, по-топла светлина с по-нисък келвин и за нула време ще спите като бебе.
Това Харвардско здравно писмо предлага повече подробности за това как синята светлина влияе на хората.
Знам, знам - сега си много любопитен относно физиката, лежаща в основата на светлинните честоти и дължини на вълните! Напомня ми за бакалавърски курсове по физика. Разгледайте историята и физиката на светлината (в много по-голяма дълбочина) тук. Пускането на маниак навън не трябва да ви смущава.