Няма универсално решение, когато става въпрос за спане с включени LED ленти. Въпреки това, много хора са открили, че спят с включени LED ленти е приемливо. Някои хора може дори да открият, че подобрява общото им благосъстояние, настроение и качество на съня.
Нека започнем с обсъждане на идеята, че спането с включени LED ленти може да бъде вредно за вашето здраве. За разлика от други видове крушки, светлините с LED ленти наистина обикновено са безопасни за оставяне включени цяла нощ. Тъй като LED светлините използват по-малко енергия и създават по-малко топлина, те излъчват по-малко инфрачервено лъчение, което може да е вредно за очите ви.
В допълнение, топло бяло, студено бяло, синьо и всеки цвят на дъгата са сред цветовете на LED лентите. Вашият избор на цвят на осветление за вашите LED ленти може да има ефект върху качеството на вашия сън и емоционалното ви благополучие.
След тежък ден топлите бели LED светлини, например, осигуряват утешителна и нежна светлина, която може да ви помогне да си починете. Изследване, публикувано в Science Daily, твърди, че по-топлите нива на светлина подобряват общителността, приятните чувства и качеството на съня. Ето защо един от най-добрите начини да създадете спокойна и спокойна атмосфера в стаята си е да спите с включени топли бели LED ленти.
Обратно, доказано е, че сините LED светлини подобряват производителността и вниманието. Сините LED светлини могат да бъдат чудесен вариант, ако имате проблеми със ставането от леглото сутрин или ако имате учебни или бизнес ангажименти до късно. Според изследване на университета в Съри, излагането на синя LED светлина подобрява мозъчната функция, скоростта на реакция и субективната бдителност. Поради тази причина можете да се почувствате по-бодри и ободрени сутрин, ако спите с включени сини LED ленти.
Светодиодните лентови светлини също могат да бъдат терапевтично полезни за тези със сезонно афективно разстройство (SAD). ЕАД е вид депресия, която се развива през зимата в резултат на недостатъчно излагане на слънце. Ярка светлина, като тази, открита на слънце или лайтбокс, се излага като част от светлинната терапия, популярно лечение на САР.
Светодиодните ленти обаче могат да се използват и за светлинна терапия. Чрез симулиране на естествено слънчево греене, светодиодните лентови светлини с пълен спектър могат да намалят симптомите на сезонно афективно разстройство (SAD), да повишат настроението и да нулират вашия циркаден цикъл.
В заключение, може да е много добре да спите с включени LED ленти. За да предотвратите влошаване на качеството на вашия сън, трябва да изберете подходящия цвят и ниво на яркост за вашите LED светлини. LED светлини с пълен спектър, синьо и топло бяло могат да имат различни положителни ефекти върху вашето психическо, емоционално и физическо благополучие.
Както при всичко, важно е да говорите с вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно вашето здраве или сън.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-strip-lights/strip-light-room.html
